반응형 건강#스포츠#스포츠재활#재활#운동#신체#신전#내전1 신체 부위별 움직임의 원리 인체의 움직임은 구부리기(flexion), 신전(extension) , 몸 쪽으로 가까워지기(내전) , 몸 바깥쪽으로 움직이기(외회전), 옆으로 기울기 (외측굴곡 살리기), 돌리기(회전)가 적정한 가동범위에서 이루어져야 한다. 물론 어깨의 움직임은 이것보다 더 복잡하지만, 근육을 기억하기 어렵다면 움직임을 기억하는 것이 편리한 방법이다. 신체 부위별 움직임의 원리를 이해하는 것은 관련 근육의 생김새와 방향을 이해하고, 운동방향에 따라 인체의 움직임을 원활히 하는 데 유리하다. 1) 머리와 목 머리와 목의 이상적인 정렬상태는 머리와 목이 균형 잡힌 상태로서 상체의 정렬상태에 영향을 준다. 측면에서 보면 중력기준선과 귓볼이 일치하고, 목은 전방으로 완만한 곡선을 이루며, 후면에서 보면 기준선이 머리 중심선과.. 2023. 10. 13. 이전 1 다음 반응형