반응형 건강#스포츠#스포츠재활#재활운동#재활원리#바른체형1 스포츠 운동 재활원리 1) 신체에 대한 이해 (1) 몸의 독특성 인간의 몸이 다른 동물과 다른 가장 큰 차이점은 무엇일까? 바로 '직립'에 있다. 인간은 직립하기 때문에 유일하게 위장병이 있다는 말을 들은 적이 있을 것이다. 사실이다. 인간의 직립은 엄청난 편리함을 주었지만, 그와 더불어 기존에는 없었던 문제를 발생시켰다. 인간이 직립에서 많은 부하를 받는 이유는 '중력'때문이다. 중력은 지표면에 대해 항상 수직으로 작용한다. 인간의 신체정렬은 중력에 대한 설명이다. 중력은 지면 반발력을 통해 인체에게 힘을 주고 있는데, 바른 신체정렬을 가지고 있으면 자세를 유지하는 활동이 최적화되어 에너지 소비가 최소화되기 때문에 불필요한 피로가 없다. 그런데 잘못된 신체정렬을 이루게 되면 자세의 유지와 움직임에 있어 불필요한 힘을 쓰게 .. 2023. 10. 12. 이전 1 다음 반응형