반응형 스포츠영양학#운동선수#스포츠#영양학#음주#알코올1 10.알코올섭취 1-2 알코올의 장기적 영향 알코올 남용으로 발생할 수 있는 건강 문제가 선수들에게 당면 관심사가 아닐지라도 알코올의 단기적 및 장기적 영향을 선수들이 이해하는 것이 중요하다. 알코올의 신체적 악영향이 나타나기까지는 시간이 오래 걸릴 수도 있지만, 심리적인 결과는 종종 빠르게 나타난다. 선수들은 자신들의 행동이 학업과 경기력뿐만 아니라 현재와 미래의 건강에도 어떻게 영향을 미치는지를 이해할 필요가 있다. 예를 들면, 소량의 알코올은 심장질환의 위험을 낮출 수도 있지만 섭취량이 많아지면 중성지방을 증가시킬 수 있어 심혈관계질환 위험이 커진다. 이백만 명 이상의 미국인이 알코올 관련 간질환으로 고통을 받고 있다. 간은 알코올 필터의 역할을 하므로 장기간의 음주는 간염 즉, 간의 염증을 초래할 수 있다. 알코올 남용.. 2022. 11. 1. 이전 1 다음 반응형